五行のバランスと体・健康について
陰陽五行説では、
木・火・土・金・水の五つの要素が、
体・心・感情・臓器と深く関わっていると考えます。
五行のバランスが崩れると、
必ず病気になるという訳ではありません。
ただ、人それぞれ
もともと弱く出やすい部分があり、
それを知っておくことで
自分の体と上手につき合う安心感につながります。
五行と関係のある体の部位
基本となる対応は、次の通りです。
- 木 → 肝臓
- 火 → 心臓
- 土 → 脾臓
- 金 → 肺
- 水 → 腎臓
ここから、それぞれをもう少し詳しく見ていきましょう。
木（甲・乙）のバランスと体
木は「伸びる・広がる・成長する」エネルギーです。
春の気、若々しさ、柔軟性とも関係します。
関係する主な部位
- 肝臓
- 胆のう
- 筋・腱
- 目
- 自律神経
バランスが取れていると
- 気持ちが前向き
- 決断力がある
- 体がしなやか
- 目が疲れにくい
バランスが乱れやすいと
- イライラしやすい
- 怒りがたまりやすい
- 肩こり・筋のこわばり
- 目の疲れ
- 自律神経の乱れ
木は我慢や抑圧が続くと滞りやすい五行です。
気を張りすぎている人ほど、
肝臓や筋にサインが出やすくなります。
火（丙・丁）のバランスと体
火は「温める・巡らせる・輝く」エネルギーです。
夏の気、喜び、情熱と関係します。
関係する主な部位
- 心臓
- 血管
- 舌
- 精神・意識
バランスが取れていると
- 明るい気持ち
- 血の巡りが良い
- 表情が豊か
バランスが乱れやすいと
- 動悸
- 不眠
- のぼせ
- 気分の浮き沈み
土（戊・己）のバランスと体
土は「受け止める・育てる・安定させる」エネルギーです。
季節の変わり目、安心感と関係します。
関係する主な部位
- 脾臓
- 胃腸
- 消化吸収
- 筋肉
バランスが取れていると
- 安心感がある
- 食事を美味しく感じる
- 体力が安定する
バランスが乱れやすいと
- 食欲不振
- 胃もたれ
- だるさ
- 心配しすぎ
金（庚・辛）のバランスと体
金は「整える・区切る・手放す」エネルギーです。
秋の気、呼吸、整理と関係します。
関係する主な部位
- 肺
- 大腸
- 皮膚
- 鼻
バランスが取れていると
- 呼吸が深い
- 気持ちの切り替えができる
- 肌の調子が良い
バランスが乱れやすいと
- 風邪をひきやすい
- 咳
- 皮膚トラブル
- 寂しさを感じやすい
水（壬・癸）のバランスと体
水は「蓄える・守る・命の根」になるエネルギーです。
冬の気、生命力と深く関係します。
関係する主な部位
- 腎臓
- 膀胱
- 骨
- 耳
- ホルモンバランス
バランスが取れていると
- 体力がある
- 落ち着きがある
- 深く眠れる
バランスが乱れやすいと
- 冷え
- 疲れが抜けない
- 不安感
- 足腰の弱さ
五行を知ることは自分を大切にすること
五行は
病気を決めつけるためのものではありません。
自分の体の傾向を知り、
無理をしすぎていないかを
そっと確認するための道しるべです。
知っているだけで、
安心して自分の体と付き合えるようになります。
